Practicar deporte y ganar salud en pareja

Autor/a Alexandra Ruano | Categoria: Salud | Publicado el 9 de Septiembre | 0 comentarios

Deporte en parejaSi no tenéis mucho tiempo libre, os gusta el deporte y manteneros sanos, ¿porque no hacerlo juntos?

 

Será una manera perfecta de pasar más tiempo el uno con el otro, compartir actividades y anécdotas que surjan y será más fácil desplazarse al gimnasio o de excursión si no se va solo.

 

Si por lo contrario no sois una pareja que haga mucho deporte empezar acompañado es la manera idónea. Ir al gimnasio, escoger un lugar verde y hacer una excursión, ir a correr,.. son actividades que romperán con la rutina y mejorará vuestra forma física y también vuestra relación.

 

A parte de ir al gimnasio y hacer excursiones también hay deportes al aire libre y otros como por ejemplo:

 

  • Jugar al frontón o cualquier otro deporte con raqueta, disfrutar del aire libre y liberar juntos tensiones a base de raquetazos. Si conseguis un nivel considerable siempre se puede dar más emoción al juego jugando con otras parejas.
  • Practicar Running con la brisa en la cara, campo a través y disfrutar del paisaje y la naturaleza.
  • Nadar, ejercitar todos los músculos del cuerpo con el deporte más completo que existe, cada uno a su ritmo.
  • Yoga, para las parejas que tengan una vida muy estresada y quieran liberar tensiones de la rutina del trabajo para salir más tranquilos y disfrutar juntos.
  • Bailes, si os gusta mucho la música, aprender juntos cualquier tipo de baile puede ser una idea gratificante y muy productiva para dejar a tus amigos con la boca abierta.
  • Ir en bicicleta también es una opción estupenda para pasar un dia de manera saludable, aprovechar para hacer unos quilómetros y visitar sitios de los alrededores.
  • Si sois más de hacer deporte en casa, siempre se pueden hacer ejercicios ayudándote de videos o de video consolas como la Wii y sus juegos para mantenerte en forma como My Body Coach.

 

Ioga en pareja

 

Cualquier deporte es una buena opción. Es importante que cada uno sepa el ritmo que tiene que llevar y no querer igualar a tu pareja en esfuerzos, hay que limitarse a sus posibilidades.




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