Alimentos prohibidos durante el embarazo

Autor/a Alexandra Ruano | Categoria: Maternidad | Publicado el 29 de Febrero | 0 comentarios

Durante el embarazo no todos los alimentos son apropiados.  Hay algunos que están totalmente prohibidos durante esos 9 meses de ansiada espera ya que pueden contener bacterias dañinas para el feto.



Estos son algunos de los alimentos:

 

- Huevos: No se pueden ingerir huevos crudos ni alimentos hechos a partir de ellos, como por ejemplo la mayonesa. Vigilar mucho al comer fuera.

 

- Embutidos: Los embutidos que no hayan sido cocinados, el jamón serrano, etc. están vetados de la dieta de una embarazada.

 

- Queso: Se han de evitar los quesos blandos sin pasteurizar, como por ejemplo, el queso camembert.

 

- Carne y pescado crudo: ¡Totalmente prohibido pisar un japonés! No se puede consumir ninguna carne ni pescado crudo ni poco echo. Hay que evitar de todas las maneras ingerir alimentos que puedan contener bacterias.

 

- Verduras: Todas aquellas que estén en contacto con la tierra o mal lavadas ya que pueden contener bacterias.

 

Alimentos prohibidos

 

- Sal: Se han de reducir las cantidades de sal en la comida, añadiéndola después de estar cocinada y añadiéndole sal yodada.

 

- Edulcorante: Si eres del grupo de los edulcorantes, el más seguro en la gestación es el aspartamo.

 

- Agua: Lo mejor es beber agua embotellada y dejar de lado las jarras Brita, etc.

 

- Refrescos: No están prohibidos pero no se puede superar las dos latas diarias

 

- Café y té: La cafeína hace incrementar el riesgo de aborto espontaneo, por lo que es recomendable tomar como máximo dos tazas de café o infusiones al día, lo ideal, dejar de lado estas bebidas de sobremesa durante el tiempo de gestación.

 

- Alcohol: Prohibido totalmente, no se puede ni probar las bebidas alcohólicas.

 

Recuerda que dependiendo de la persona, el ginecólogo puede incrementar esta lista y ha de dar el visto bueno a muchos alimentos de nuestra vida cuotidiana.



A parte de ser saludable para tu bebé todas estas prohibiciones, también lo serán para ti.


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