Día Internacional Contra El Cáncer de Mama

Autor/a Alexandra Ruano | Categoria: Salud | Publicado el 19 de Octubre | 0 comentarios

Cáncer de Mama¿Sabías que solamente en España hay 22.000 personas/año con cáncer de mama?

 

Cada vez se presentan más casos de esta enfermedad que nos afecta a todos en todos los sentidos, emocional, social y lo más importante, la gran interrupción en nuestra salud.

 

Hoy, 19 de octubre de 2012 es el día Internacional del Cáncer de Mama y aprovecharemos este día para daros la información más útil que hay que transmitir en este día: como detectarlo a tiempo, como evitarlos y otros datos para intentar que este tema no nos afecte.

 

Son muchas las mujeres que se esfuerzan y luchan hasta el final para poder vencer al cáncer, muchas de ellas lo consiguen después de mucho sufrimiento, otras no tienen tanta suerte. Por eso estate atenta a lo que explicamos a continuación.

 

 

Hábitos Saludables

 

  • Tomar mucha vitamina D ayuda a prevenir esta y muchas otras enfermedades.
  • No fumar ni beber alcohol
  • Mantenerse en forma, intentar hacer el máximo deporte posible.
  • Hacer visitas rutinarias y revisiones periódicas.
  • Autoexploraciones, que más abajo explicaremos como hacerlas.

 

 

Factores de riesgo

 

Algunos de los factores de riesgo que te pueden aumentar el porcentaje de padecer cáncer de mana son…

 

  • Haber tenido la primera menstruación demasiado pronto
  • Haber tenido la regla mucho tiempo, teniendo la menopausia a una edad muy avanzada.
  • Ser mayor de 45 años
  • No haber dado la lactancia o haberla hecho en un periodo inferior de seis meses
  • Tener hijos pasados los 30 años, por lo menos el primero
  • Como no, el factor hereditario, aproximadamente un 10% de las mujeres que han sufrido cáncer de mama ha sido por este motivo.
  • Hábitos perjudiciales para la salud como lo son fumar, beber alcohol, no cuidar la alimentación, etc.

 

 

Diagnóstico desde casa

 

"Las posibilidades de curación de los cánceres de mama que se detectan en su etapa inicial son prácticamente del 100%"

Asociación Española Contra el Cáncer (AECC)

 

Diagnostico desde casa

 

Por ese motivo es muy importante el auto diagnóstico desde casa. Con dedicar unos minutos a la semana ha hacernos un masaje en los senos podemos evitar una enfermedad grave.

 

Se trata de masajearse los pechos en busca de algún bulto o imperfección que antes no notaste, también hay que mirarse que los pezones no cambien de color y segreguen.

 

Os dejamos aquí un breve video explicando cómo llevar a cabo estos masajes y unas imágenes también explicativas de las dos maneras de llevar a cabo estos examenes. Te aconsejamos que te las imprimas y las tengas a mano por si te surge alguna duda:

 

Examen de pie Examen estirada

 

 

Para más información no dudéis en visitar  AECC, Asociación Española Contra el Cáncer

 

 

 

 


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