Deporte en pareja: vídeos con ejercicios

Autor/a Alexandra Ruano | Categoria: Salud | Publicado el 29 de Julio | 0 comentarios

 

Deporte en pareja

 

Todos hemos ido al gimnasio alguna vez y hemos abandonado o nos hemos propuesto bajar eso kilitos de más, pero nunca empezamos. Uno de los motivos es que no tenemos quien nos acompañe al gimnasio, lo cual ayuda a darnos el empuje que necesitamos.

 

¿Os habéis planteado hacer ejercicio con vuestra pareja? El ejercicio en pareja es perfecto para:

  • mejorar la coordinación entre vosotros
  • pasar más tiempo juntos
  • compartir hobbies
  • mejorar vuestra confianza
  • estar más saludables y en mejor forma
  • entre muchas otras..

 

Hay muchas maneras de hacer ejercicio en pareja, con o sin necesidad de objetos extra. A continuación os dejaremos una selección de videos con ejercicios y coreografías que podréis hacer desde casa:

 

 

Ejercicios

Recuerda, si no tienes pesas u otro material que aparezca en los videos o que necesites en alguna ocasión, utiliza objetos de la vida cotidiana, que tienen la misma utilidad y encima ahorrarás dinero. Estos son algunos ejemplos:

 

  • Botellas de agua, un saco de arroz, libros, bolsas con carga, etc. en modo de pesa.
  • Escalones para hacer steps.
  • Sillas para hacer steps, como superficie para abdominales o como pesa.
  • Escobas para ejercicios de autocarga.
  • Toallas o alfombra para simular la esterilla para ejercicios de suelo.

 

 

 

 

 

 

 

Body Combat - Warriors

Si queréis liberar vuestra rabia o os gusta todo lo relacionado con las artes marciales este es el tipo perfecto de ejercicio que tenéis que hacer. Es divertida, quedaréis más relajados, y aunque parezca mentira, ¡¡cansa muchísimo!! ¿Preparados para tener agujetas mañana?

 

 

 

 

 

 

Coreografía

Una manera divertida de mover muchas partes del cuerpo disfrutando de la música que te gusta y además, ¡aprendiendo movimientos!

 

 

 

 

En nuestro canal de Youtube encontrás muchos más videos para hacer deporte en pareja. Entra y elige los ejercicios que más os interesen.

 

¡¡Ánimo y a ponerse en forma!!

 

 

Deporte pareja descansando

 


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